Ecole Cyclo VTT

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La démarche globale de notre Ecole Cyclo VTT

L’objectif global de l’Ecole VTT est d’amener le jeune, par la pratique, la découverte et l’acquisition d’un ensemble de connaissances, à être autonome.

La pratique des activités du cyclisme et l’Ecole VTT, c’est :

  • un outil de développement moteur,
  • un moyen privilégié de découverte et de connaissance du milieu naturel et humain,
  • un lieu privilégié de découverte des diverses responsabilités que le jeune pourra rencontrer dans le club.

Le projet pédagogique

Les objectifs pédagogiques que nous animons au travers de nos activités permettront à nos jeunes de développer :

  • le sens de la responsabilité,
  • l’autonomie,
  • l ‘esprit d’entraide et de coopération,
  • le respect de l’autre,
  • le goût de l’effort constructif,
  • la curiosité intellectuelle,
  • la connaissance et le respect de l’environnement (urbain, rural, sauvage).

Pour cela,  nos activités seront organisées autours de 5 thèmes :

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Maîtriser sa machine et Acquérir des compétences optimales en dextérité
des jeux éducatifs seront pratiqués soit à l’échauffement soit en cours de randonnées.

Accroître la force physique en fonction de l’âge des élèves,
Jeux de maniabilité réitérés, exercices d’interval-training.

Accroître la capacité d’endurance en fonction de l’âge,
Augmentation progressive des distances parcourues

Savoir faire l’entretien et les réparations minimales de sa machine,
Des ateliers pratiques seront organisés pour permettre aux élèves d’apprendre à effectuer les opérations suivantes : réparer une crevaison ; sur une chambre à air démontée ; sur une chambre à air en place (concours de vitesse d’exécution), huiler la chaîne, les axes de dérailleur, remédier à un saut de chaîne, changer les patins de freins, régler les freins, changer un câble de frein, réparer une chaîne, nettoyer son vélo,… 

Aimer le cyclotourisme et le VTT,
Proposer des activités variées, inviter les élèves aux activités du club (sorties WE dans les Vosges, AG, fête du club, …) Faire en sorte que l’effort demandé soit à la hauteur du plaisir obtenu. La compilation de km n’est pas notre objectif.

Utiliser le vélo comme moyen d’aller découvrir (des lieux, des événements…),
Certaines sorties donneront l’occasion d’aller découvrir un lieu intéressant (intérêt touristique, curiosité historique, géographique ou environnementale) ou lieu propice à une activité particulière (rencontrer des enfants d’autres écoles cyclo dans les jeux ou des animations culturelles)

Savoir soigner son corps :

  • Alimentation : comprendre  les sucres lents, les sucres rapides – jeu de plateau d’entraînement à la connaissance de ces deux catégories d’aliments.
  • Hydratation : exposé, vigilance des formateurs, pauses boisson fréquentes, apprentissage de l’usage du bidon en roulant. (Boire avant d’avoir soif) on boira avant même de se mettre en route.
  • Habillement : vigilance des formateurs, on s’opposera au départ d’enfants mal équipés en fonction de la météo.
  • Sommeil : nous n’avons aucune maîtrise sur l’hygiène du sommeil dans les familles. Nous ne pourrons que donner des conseils mais les sorties club WE ou Séjours inter-clubs seront des occasions de mise en pratique.
  • Récupération : nous nous appliquerons à construire les séances en trois phases :
  1. échauffement,
  2.  activité intense (accélérations, interval training effort soutenu, jeux très actifs),
  3. récupération active : fin de parcours à vitesse modérée,

Acquérir des comportements raisonnables par rapport à la sécurité, sur route, en terrain sauvage.

  • Bases du Code de la route, respect de ces règles lors des déplacements sur route,
  • Evaluation des risques en fonction des compétences de chacun dans les parcours en milieu ouvert,
  • Réflexion sur les besoins vestimentaires en fonction de la météo avant le départ,
  • Apprentissage du réglage du casque, vigilance des adultes,
  • Exigence de l’équipement du vélo en éclairage en cas de mauvaise visibilité.
  • etc….

Acquérir la maîtrise de différents types de carte géographiques (carte routière, carte topographique),

Progressivement, on procèdera à la mise en relation entre le parcours et sa représentation cartographique. Tantôt par anticipation avant le départ, pendant le parcours, tantôt par l’observation à postériori.